Selbsterkenntnis - Tools
Um sich zu ändern ist es wichtig, erstmal zu erkennen, "wie man so tickt". Hierbei können Selbsttests und Fragebögen helfen. Allerdings sollte man hier sorgfältig auswählen. Je nach zugrundeliegender Theorie zielen diese Tools auf bestimmte Eigenschaften und ab und werten diese entsprechend aus.
Eigenschaften
Hier geht es um die Feststellung der Ausprägung bestimmter Persönlichkeitseigenschaften, welche bei jedem Menschen angenommen werden.
Defizite
Hier wird versucht festzustellen, ob ein psychischen Defizit vorliegt, was etwa eine Depression oder eine Essstörung angeht.